POZİTİF YAŞAM

Kaygı ve stresi azaltacak 4 nefes tekniği

Doğru ve yeterli nefes alarak, vücudumuzda bulunan toksinleri atabilir, sindirim sistemimizi iyileştirebiliriz. Sinirlerimizi rahatlat

Sağ Beyin Lobu Mu, Sol Beyin Lobu Mu?

İnsan beyni, sağ beyin lobu ve sol beyin lobu olmak üzere ikiye ayrılır ve bir lob diğerine kıyasla daha baskın kullanılır. Peki, siz

Benlik Saygınızı Geri Kazanmanın Yolları

Benlik saygısı bireyin kendini değerli ve başarılı hissetmesi, kendini sevmesi ve kendini kabul etmesidir. Düşük benlik saygısı, birey